cara bikin pede dhamadesana

Berbicara di depan umum, misalnya dalam dhamadesana atau kegiatan kegiatan di vihara berdampak positif pada anak anak vihara . Akan tetapi, tidak semua anak memahami dampak positif tersebut. Bagi mereka, berbicara di depan umum merupakan hal yang menakutkan. Tak mengherankan, mereka memilih diam dalam  kegiatan sejenis.

Jika Anda salah satu dari mereka dan ingin keluar dari kondisi tersebut, tidak ada salahnya Anda mencoba tujuh cara berikut untuk mengatasi rasa takut berbicara di depan umum. 
1.  jangan malu 

Trik untuk menghilangkan rasa malu adalah dengan menganggap semua adalah teman-teman Anda. Dengan demikian, Anda merasa santai berbicara di depan mereka. Sekalipun Anda salah berbicara, itu hal biasa karena mereka adalah teman-teman Anda yang akan memaklumi bahwa Anda sedang belajar berbicara di depan umum. jika hal ini belum bisa.. anggap aja apa yang kamu sampaikan cuma kamu yang bisa.. dan teman teman kamu baru tau apa yang kamu sampaikan.. jadi kamu bebas bicara di depan

2. berikan pertanyaan

Jika Anda sebagai peserta dhamadesana, ajukan pertanyaan tentang hal-hal yang tidak Anda mengerti. Jangan takut dianggap bodoh karena pertanyaan-pertanyaan tersebut. Intinya, Anda berani berbicara di depan umum. Jika di vihara selanjutnya Anda membiasakan diri bertanya, Anda akan terbiasa pula berbicara di hadapan banyak orang. Pada kondisi ini, Anda akan menyadari bahwa berbicara di depan umum itu tidak serumit yang dibayangkan.

3. Lakukan persiapan sebaik mungkin

Jika Anda harus menjadi pembicara atau yang melakukan dhamadesana, lakukan persiapan sebaik mungkin. Ini menyangkut materi presentasi, peralatan pendukung yang diperlukan, dan penampilan Anda. Setelah itu, berlatihlah sehari sebelum melakukan dhamadesana. Dengan melakukan persiapan sebaik mungkin, Anda akan semakin menguasai materi

4. bicara dengan gaya

Berbicaralah dengan gaya. karna dengan gaya kamu bisa lebih istimewa di lihat orang lain.. dan dengan gaya walaupun kamu malu tapi ngak kelihatan orang lain

5. Lakukan kontak mata

jika ada audien yang ngantuk denagan apa yang kamu sampaikan.. kamu mencoba melihati dia dan memberi pertanyaan... ingatt pertanyaan nya yang sekiranya dia bisa menjawab

6. Latihan berbicara di depan sedikit orang

Cara lain yang bisa Anda gunakan adalah dengan melatih diri untuk berbicara di depan sedikit orang. Ini dapat berupa pertemuan dengan teman, rapat keluarga, atau rapat lingkungan warga tempat tinggal Anda. Latihan ini akan menempa mental dan percaya diri Anda sehingga tidak canggung lagi berbicara di depan orang banyak.

7. atur nafas anda

jika anda mulai gugup... coba mengatur nafas anda dengan menghirup nafas dalam dalam dan keluarkan pelan pelan...

    semoga ini bisa membantu anda... trimakasih 

namoo buddhaya....

by ; sudi slamet